本文摘要：大家好这里是#逐日一读#栏目的第二十四期很兴奋在这里遇见你。 本期让我们一起读一读 《非暴力相同》 。 非暴力相同的四个要素：1、视察；2、感受；3、需要；4、请求。 逐日一读 作者面临面 印度哲学家克里希那穆提曾经说“不带评论的视察是人类智力的最高形式。 ” 比力也是评判的一种形式。如果真的想过上悲凉生活就去与他人作比力。我们可以用卖力任的语言取代回避责任的语言。

大家好这里是#逐日一读#栏目的第二十四期很兴奋在这里遇见你。

本期让我们一起读一读《非暴力相同》。

非暴力相同的四个要素：1、视察；2、感受；3、需要；4、请求。

逐日一读

作者面临面

印度哲学家克里希那穆提曾经说“不带评论的视察是人类智力的最高形式。

”

比力也是评判的一种形式。如果真的想过上悲凉生活就去与他人作比力。我们可以用卖力任的语言取代回避责任的语言。

3分钟感悟全书

作为一个遵纪守法的好人也许我们从来没有想过和“暴力”扯上关系不外如果稍微注意一下现实生活中的谈话方式而且用心体会种种谈话方式给我们的差别感受我们一定会发现有些话确实伤人。

以色列哲学家马丁.布伯：“只管有种种相似之处生活的时时刻刻就像一个刚出生的婴儿一张新的面貌我们从未见过也不行能再次见到。我们无法停留在已往也无法预见我们的反映。

我们需要不带偏见地感受变化。我们需要用全身心去倾听。”

非暴力相同能够疗愈心田深处的隐秘伤痛；逾越小我私家心智和情感的局限性；突破那些引立志怒、沮丧、焦虑等负面情绪的思维方式；用不带伤害的方式化解人际间的冲突；学会建设和谐的生命体验。

非暴力相同指导我们转变谈话和聆听的方式。我们不再条件反射地反映而是去明晰自己的视察、感受和愿望有意识地使用语言既老实、清晰地表达自己又尊重与倾听他人。

我们在相同历程中培育对相互的尊重、关注与爱使人和谐相助。

在使用爱的语言的同时我们也提高了自己爱的能力。

段落分享

非暴力生活的一个关键就是：感谢生活的赐予而不贪心。

非暴力相同指导我们转变谈话和聆听的方式。

我们不再条件反射式地反映而是去明晰自己的视察、感受和愿望有意识地使用语言。我们既老实、清晰地表达自己又尊重与倾听他人。

著名的马歇尔·卢森堡博士发现了一种相同方式依照它来谈话和聆听能使人们情意相通和谐相处这就是“非暴力相同”。

道德评判是用道德尺度来评判人如果一小我私家的行为不切合我们的价值观那它就被看作是不得道德或邪恶的。对他人的评价实际上反映了我们的需要和价值观。分类和评判提倡的是暴力。

马歇尔·卢森堡 国际性缔造宁静组织非暴力相同中心（CNVC）的首创人和教育服务主管。由于在促进人类和谐共处方面的突出成就2006年他荣获地球村基金会发表的宁静之桥奖。

言语上的指责、讽刺、否认、说教以及任意打断、拒不回应、随意出口的评价和结论给我们带来的情感和精神上的创伤甚至比肉体的伤害越发令人痛苦。这些无心或有意的语言暴力让人与人变得冷漠、隔膜、敌视。

听到不中听的话的四种选择：1、责备自己；2、指责他人；3体会自己的感受和需要；4、体会他人的感受和需要。品评往往暗含着期待。对他人的品评实际上间接表达了我们尚未满足的需要。

卢森堡博士手上拿着吉他和木偶多年来前往世界上一些最为暴力的地域事情他身上充满了精神能量告诉我们如何缔造一个越发宁静、越发令人满足的世界。

为了幸福必须把“别人怎么看我”这个问题放在一边。你越是注意自己心田的声音就越能够听到别人的声音。

我们最不愿意示弱的时候往往是因为担忧失去控制想显得强硬的时候。

在一个生气的人眼前永远不要用“不外”“可是”“可是”之类的词语。

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